Styrka i klimakteriet : Optimera träningen, maten och måendet

Styrka i klimakteriet är en bok som guidar kvinnor till ett starkare, piggare och mer balanserat mående under klimakteriet. Hälsocoachen och personliga tränaren Olga Rönnberg delar med sig av konkreta råd om hur du kan anpassa träning, kost och livsstil för att må bättre i en ny fas av livet. Med ett lösningsfokuserat och inspirerande innehåll ger boken dig verktyg för att hantera förändringar, hitta ny energi och stärka kroppen, både fysiskt och mentalt