Närokällan Biotin 5000 mcg 90 kapslar

Biotin hör till gruppen B-vitaminer. Detta är ett vattenlösligt vitamin som bland annat är viktigt för energiomsättningen. Kroppen behöver biotin för fettsyraomsättningen, men är även viktigt för friskt hår, frisk hud och friska naglar.Biotin finns naturligt i mat såsom t.ex. havre, ägg, lever, blomkål, avokado och vissa grönsaker. Det är ett kroppseget ämne som produceras i tarmen. Biotin finns också som kosttillskott i olika doser. Rekommenderad dos för tillräckligt intag är enligt EFSA och Livsmedelsverket 40 mikrogram per dag. Biotin stimulerar hårtillväxten och hjälper till att bilda keratin, ett protein som finns naturligt i hår. Keratin är viktig för hårets kvalitet, glans och motverkar ”frissighet”.