Kegel Weights Multicolors 6 pcs

Stärker bäckenbotten · 6 vikter med ökande motstånd · Mjuk, kroppssäker silikon Ett komplett träningsset för dig som vill bygga en starkare och mer välfungerande bäckenbotten. De sex vikterna ger en gradvis progression, så att du kan börja försiktigt och öka motståndet allt eftersom dina muskler blir starkare. Den mjuka ytan och den ergonomiska formen gör insättningen bekväm, medan den flexibla draglinan gör det enkelt och säkert att ta bort vikten igen. Fördelar 6 individuella vikter så att du kan träna i din egen takt – från nybörjare till avancerad. Kan bidra till bättre muskelkontroll och stöd vid mild urinläckage i vardagen. Bekväm, slät silikonyta för enkel isättning och bekväm användning. Ergonomisk design med säker dragsnöre för säker användning. Vattentät och lätt att rengöra för god hygien. Hur man använder produkten Välj den lättaste vikten till att börja med. Töm blåsan. Applicera lite vattenbaserat glidmedel på vågen för bekväm insättning. För försiktigt in vikten så att snöret förblir utanför kroppen. Stå eller gå i 10–15 minuter och fokusera på att försiktigt lyfta och släppa bäckenbotten. Avlasta vikten genom att slappna av musklerna och dra i snöret. Rengör efter användning. Öka gradvis till nästa vikt när du kan bära den nuvarande bekvämt under flera träningspass. Bra träningstips Träna 3–5 gånger i veckan och ge dina muskler vilodagar däremellan. Kvalitet framför kvantitet: korta, regelbundna sessioner ger vanligtvis bäst resultat. Andas lugnt – undvik att spänna mage, rumpa och lår. Sluta om du känner dig obekväm och gå ner i vikt eller minska tiden om det känns för intensivt. Vänta med att använda efter förlossning eller operation tills du har fått grönt ljus från sjukvårdspersonal. Underhåll och hygien Rengör före och efter användning med mild, oparfymerad tvål och ljummet vatten. Skölj noggrant och låt lufttorka. Använd endast vattenbaserat glidmedel för att bibehålla silikonytans kvalitet. Förvara torrt och rent, skyddat från direkt solljus. Vem kan dra nytta av produkten? Du som vill stärka din bäckenbotten som en del av det dagliga välbefinnandet och förebyggande. Vid lindrigt stressurinläckage, t.ex. vid nysningar, hosta eller löpning. Efter graviditet och förlossning, när kroppen är redo, att återfå muskelkontrollen. För ökad kroppsmedvetenhet och komfort i vardagen.